Pływanie - Jak poznac ze środowiska wodnego - YouTube

One pozwolą ci być jeszcze bardziej komfortowo w wodzie

Wykonywać ten zestaw ćwiczeń, trochę bardziej skomplikowanePo pierwsze, dotrzeć do dna zbiornika. Interesie realizacji, to pozwoli ci zrozumieć głębokość zbiornika z kontaktu dłoni. Zanurz się całkowicie, a następnie dotknij dna zbiornika z ręki. Możesz również zostawić płynąć obiektu (okulary, maska), a następnie spróbować go złapać.

Musisz kontrolować swoje miejsce

W celu zapoznania się z środowiska wodnego, ważne, że zgodzi się pan, mieć wodę w usta. Umieść w pełni głowę pod wodę, ale tym razem trzymając usta otwarte. Gdy to ćwiczenie udało się, weź głęboki wdech, a następnie położyć głowę pod wodę i będzie wiał w wodzie przez usta. Powtórz to kilka razy wieje coraz mocniej i więcej, musisz spróbować, aby całkowicie oczyścić płuca.




poznać bez rejestracji sex randki zdjęcia i filmy czat randki w świecie wideo randki za darmo do poważnego związku online za darmo filmy znajomość erotyczny czat wideo par wideo randki kobietami randki na ulicy filmy wideo czat wideo randki online bez rejestracji za darmo