Pływanie - Jak poznac ze środowiska wodnego - YouTube

One pozwolą ci być jeszcze bardziej komfortowo w wodzie

Wykonywać ten zestaw ćwiczeń, trochę bardziej skomplikowanePo pierwsze, dotrzeć do dna zbiornika. Interesie realizacji, to pozwoli ci zrozumieć głębokość zbiornika z kontaktu dłoni. Zanurz się całkowicie, a następnie dotknij dna zbiornika z ręki. Możesz również zostawić płynąć obiektu (okulary, maska), a następnie spróbować go złapać.

Musisz kontrolować swoje miejsce

W celu zapoznania się z środowiska wodnego, ważne, że zgodzi się pan, mieć wodę w usta. Umieść w pełni głowę pod wodę, ale tym razem trzymając usta otwarte. Gdy to ćwiczenie udało się, weź głęboki wdech, a następnie położyć głowę pod wodę i będzie wiał w wodzie przez usta. Powtórz to kilka razy wieje coraz mocniej i więcej, musisz spróbować, aby całkowicie oczyścić płuca.




dziewczyny online poznać samotne kobiety czat erotyka wideo transmisja na żywo dziewczyny czat ruletka plus z dziewczynami czat darmowa rejestracja zamężna chce cię poznać wideo czaty bez rejestracji wideo czat z dziewczynami za darmo online wideo randki sexy